Träning

Träna utomhus på utomhusgym

Träna utomhus på utomhusgym

Något som blir allt populärare är att träna utomhus, vilket många kommuner lagt märke till och storsatsat på att anlägga utomhusgym på offentliga platser i större städer och områden – något som allt fler upptäcker fördelarna med. Att anlägga ett utomhusgym på tomten är enkelt, allt man behöver göra är […]

 
 

Träna ute året om

Träna ute året om

Har du lagt på dig lite under jul och nyår? Du är inte ensam. Att äta upp sig under vintern är vanligt, inte minst för att man mister så mycket vardagsträning som att till exempel ta en promenad eller cykla till affären. Dessutom är det kallt ute och få är […]

 
 

Marklyft för nybörjare

Marklyft för nybörjare

Nu vill alla träna med skivstång. Det gäller också fru Groda, som precis har börjat med marklyft. Träning med skivstång är en stark trend, som t.ex. Göteborgsposten har noterat. Några av de populäraste övningarna är knäböj och marklyft. Det är egentligen inte svåra övningar, men som alltid när man tränar […]